朋辈团督有感

在两年的心理咨询学习中，有缘和一些同学们一起组织了连续性的朋辈之间分享、支持、督导。在偶尔及不确定性之间，总是会意外收获那些超越知识，深刻的感动时刻。这些时刻我总是有冲动想要记录和表达出来。但是我对发表会有一些抵触，一方面觉得这是大家所共同付出的，我私自发表有点不好意思；另一方面觉得自己真的千言万语都无法完整的表达那种置身事内的，此时此地、场域性的给自己带来的情感冲击，觉得自己写得挺差。但是今天又经历了这样的感动时刻，让我觉得我的团体是能够支持我去做这样的事情的，我们是足够安全的，不需要再怀疑；另一方面虽然文字表达是不完美的，但是能窥见其万一于我也是很好的意义。下周大家又要集训见面了，我想把这个也当成一份礼物吧~

注：以下来自不同的团体经历以及个人感受的片段，我是很在意私密性的，删去一些个人信息。如果这种暴露引起你的不舒服，邀请你来找我。当然了，如果让你开心了也可以来找我：）

1.初始

一个朋辈团督的同路人由于生活工作的原因要暂时告别我们的团督了，在遗憾惋惜的同时，也感谢她4个月来的陪伴和参与。她引进了她独有的幽默与敏感，让这个团体更加丰富和多元和有趣。虽然旅程总会有人上车下车，或者一段暂停。但是我们仍然一起走在『更好地成为自己』的路上，共勉！

这也让我重新审视了一番我的朋辈团督，这是一次很难得、神奇、微妙的体验。

我们这个朋辈团督是由9个经过初级心理咨询训练，在做热线接听志愿者实践过程中组成的团体。每周有2个小时，以线上视频会议的形式开展。一周报两次案例，进行技术讨论；间隔一周讨论心理相关内容，如吵架与攻击专题、格式塔觉察实验，取悦自我专题等，由大家在过程中提出。我们并不是专业的心理咨询师，而是在入门学习的学徒。但如罗杰斯所说，倾听共情并不是咨询师的专利，而是每个人都可以在生活中给予他人的礼物。

难得在于，很难在一个生活团体/团队中，感受到个体之间的深度连接。一般情况下，要么就是团体为了一个目标而奋斗，要么就是两个人之间的深度情谊。在团体中深度地看到个体，并且以之为目的本身，还蛮特别的。往大了说是民主团体的实践，往小了说就是足够有人情味，人文关怀的支持性团体。而且并不是企业文化之类的东西，而是大家都内心认同这个，并且用专业的心理学视角去做支持。彼此信任，并且用各自的『主体性』来践行。

上面说的东西都是很美好的。但事实上，最近的讨论刚刚升级到更有温度的环节中，我意识到这个团体发生了一些扰动和变化。原来是清一色共同维护的”支持“氛围，而现在大家的主体性开始更多的伸展开来了。某人开始表达对某人的不满，有时候有一些观点上的争论，开始有一些微妙的攻击和防御。大家开始有意识得对各自的边界进行试探、划分和争夺，而不怕打破”支持“的氛围。我相信这是另一种进步。我们并不是一个同温层，而是一个对流层。虽然不知道会不会有糟糕的结果，甚至系统崩溃，但我对其保持足够的好奇。而刚好有朋友离开了，是不是系统扰动的前奏呢？哈哈哈，有意思。

微妙在于，我知道这是一个框架下维持的深度链接。在平时我们交流的并不多。我知道在团督的时间场域，大家可以不顾忌地自我表达，自我暴露，和某人深度共情和链接，可以发生很多事情…但是过了这个时间，就可以做出某种程度的抽离。像是人工维持了一个温室的感觉。我们在有控制的情况下，可以很近，然后又可以很远，逃回自己的生活中去。所以这个设置还挺奇妙的，促使了流动的团体氛围的发生。

但总而言之，我为参与营造了这样一个团督感到骄傲。现在越来越多丰富多彩的线上社群活动，但我觉得咱们这个社群是最高级的。

感谢大家的陪伴，后面不知道会发生什么呢？拭目以待！

2. 道别

又是小Z要走了，但是跟大家道别，表达了一段感人的结束语。TA说这段关系已经内化到心理，虽然告别但是相信未来还会相聚。这个告别非常完整。“真实的关系总是爱恨交织，遥远的旅程也总是分分合合”。别离也是可以怀有希望美好、也伴随着遗憾的复杂过程。

3. 转变

奇妙的开始，神奇的事情发生，很神奇的体验，促进了情感浓度极高的大型表白现场，震撼。

一个冷漠的人突然变得煽情，一个难解冲突突然得到了化解和善意，大家纷纷告白与袒露自己的个人成长。

我很幸运参与和组织了这样的团体，好骄傲。情感，成长，与关系，团体中最迷人的部分

而这部分很难用语言来描述。需要一些偶然性。

4. 真实与回响

一旦情感张力出来了，团体的情绪流动起来，大家都处在真实自然的表达中，就会出现富有活力的碰撞时刻。我们大家都已经学会处理它，接纳他化解它。直接的生气愤怒，难过和攻击也不足道。如果我们允许自己进入，看见**，通过**那些黑暗面，那么美好与希望也会随之而来。如果最终我们发现，我们都能够去容纳这一部分的黑暗，他们得到了释放，这个过程是非常令人感动的。

你会看到每个人坦诚内心世界的多样性，但又能得到他人的反馈，或印证或否认，在这个过程里面得到澄清和回应，在这样的循环中互相了解和表达。最终我们发现我们在这个空间变得自在和安全，跟别人的互动不太一样。这种『修正性』的体验鼓舞我们去继续表达，继续自我暴露。最后诞生了多少的勇士，不再害怕不好的反馈，而去勇敢表达真实，唉，怎么会有这么美好的场景呀！

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